肌肉痠痛怎麼辦? 靠飲食與筋膜槍拯救 ! 2020年11月29日 筋膜槍(按摩槍)效果有哪些 ? 入門必看筋膜槍效果下面是一些關於如何使用筋膜槍(按摩槍)的基本步驟。把筋膜槍(按摩槍)放在身體上之前，最好先把它打開。不這樣做可能會對身體有點震蕩，更糟糕的是，會導致瘀傷。1.從最低速度開始。在你有機會評估自己的耐受程度之前，從高速度開始會有點痛苦。另外，請記住，酸痛可能是肌肉的微撕裂或炎癥增加的結果。將… 続きを読むread more
